「習以為常的健身動作可能是導致疼痛的元兇」在鍛鍊的過程是否只追求組數跟重量呢？知道自己在練什麼，確定身體有做到對的動作才可以避免運動變勞動！不知道自己在練什麼只是盲目跟著模仿動作，有可能達不到訓練肌力，反而造成關節的耗損動作的品質，永遠都是首要目標！運動不是有做就好，重點是你如何做運動！ Tags: 0 comments 16 likes 1 shares Share this: 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist About author not provided 走出醫療端的物理治療，看見更多物理治療在健康促進能領域能做的！ 從傷痛復原，到預防傷害，我，一直都在！ 1586 followers 1420 likes "http://iolin.pixnet.net/blog" View all posts